O processo terapêutico traz muitos benefícios para a organização das emoções e proporciona autoconhecimento
Normalmente as pessoas apenas procuram suporte terapêutico quando sentem que não tem mais jeito, estão desesperadas, desequilibradas, precisando de ajuda e não estão mais sabendo lidar com suas emoções, atitudes e comportamentos. Porém, os benefícios da psicoterapia vão muito além de auxiliar as pessoas em crise a se reorganizarem. Ela proporciona algo que tem um valor inestimável: o Autoconhecimento.
O processo terapêutico funciona como um grande espelho no qual a pessoa olha para si mesma de maneira cada vez mais nítida, aberta e real sem precisar se esconder de ninguém nem de si mesmo. Através do auto acolhimento e da segurança favorecida pela relação terapêutica, ela passa a acessar as profundezas do seu ser, suas memórias emocionais nebulosas, as raízes ocultas de suas motivações, pensamentos e ações.
Ligação direta com o interior
Ao perder o medo das próprias sombras, ela dialoga com o próprio inconsciente e aprende a reconhecer as energias instintivas por trás de suas atitudes. Gradualmente a pessoa decifra o idioma desconhecido de suas emoções e desenvolve uma linguagem adequada para acessar, traduzir e dar sentido aquilo que antes era incógnito, desconhecido, causava dor, desconforto e confusão. Aos poucos, uma ponte para dentro de si é construída com base sólida e, semelhante ao processo de mineração, permite que as pedras brutas sejam retiradas, processadas, lapidadas e transformadas em diamantes.
A força vem das raízes
Pode-se dizer que uma grande árvore só pode ser grande, frondosa e próspera se suas raízes forem profundamente submersas nas entranhas da terra absorvendo água e minerais para seu crescimento. Da mesma forma, podemos nos comparar metaforicamente às árvores e compreender que para sermos grandes, radiantes e prósperos precisamos nos conectar com nossas raízes, nossas sombras, nossas entranhas onde repousam nossas emoções mais profundas e temerosas, porém poderosas no sentido de nos edificar e revelar quem realmente somos e podemos ser.
Quando, por falta de conhecimento e confusão, nossos instintos trabalham contra nós eles nos destroem, prejudicam nossas relações e nos fazem sofrer. No entanto, quando nossos instintos trabalham a nosso favor eles nos empoderam, nos deixam fortes, seguros e confiantes.
Conhecendo a si
Através do Autoconhecimento proporcionado por uma boa terapia é possível aprender a aumentar progressivamente a margem de tolerância das emoções desconfortáveis antes de reagir impulsivamente como de costume e, dessa forma, dar maior tempo ao cérebro para encontrar soluções comportamentais novas que são mais funcionais no sentido de criar ou manter a harmonia interna e interpessoal.
Progressivamente a pessoa vai se libertando dos velhos condicionamentos inconscientes que a escravizava pela força do hábito, vai descobrindo novas formas de ser, agir, pensar e se relacionar e, dessa forma, vai revolucionando sua vida para melhor. Passa a perceber que existe uma fonte inesgotável de conhecimento dentro de si e que é uma metamorfose ambulante passível de ser melhorada.
A incrível jornada interior
As pessoas que procuram a terapia com objetivo de autoconhecer-se sabem que vão se aprofundar na maior jornada que um ser humano pode trilhar: o universo interior. Com o tempo e a prática do autoexame ela se torna um intronauta, isto é, astronauta de si mesmo, e desenvolve gosto pela ciência da autotransformação.
O caminho do Autoconhecimento vale a pena ser trilhado, mas nem tudo são flores. Existem as pedras no sapato: nossos traumas. Porém é importante lembrar que um trauma superado é um tesouro conquistado.
As dificuldades vencidas são troféus
Os traumas são como espinhas inflamadas na memória emocional que só de chegar perto latejam, doem e irradiam sua ativação instintiva para os mais diversos setores da vida prejudicando-os. Às vezes se conhece a origem do trauma, porém em muitos casos não se sabe exatamente o que aconteceu, pois podem ter ocorrido em etapas primárias do desenvolvimento como na fase intrauterina ou infância precoce, até os 2 anos de idade.
Existem muitas categorias de traumas, mas o mais importante é se aproximar devagarinho destas energias instintivas reprimidas no sistema nervoso e libera-las gradualmente na medida certa em que o cliente é capaz de suportar. À medida que as memórias traumáticas são liberadas e reprocessadas o sistema energético emocional volta a pulsar e fluir livremente com maior nível de energia e sentimentos positivos. Uma boa terapia proporciona ferramentas de manejo emocional ensinando como reconhecer, processar, encaminhar, descarregar e ressignificar as superativações traumáticas.
Processo de desenvolvimento
Nesta aventura, vamos reconhecendo nossos limites, restaurando os limites rompidos, colocando novos limites no lugar e sustentando estes limites respeitados. Quem se respeita é respeitado e, nesse processo, se desenvolve o Centramento e o Amor Próprio. Outro aspecto fundamental a ser desenvolvido é uma linguagem emocional adequada para falar do que se sente com clareza evitando confusões e frustrações desnecessárias. A comunicação não violenta pressupõe o reconhecimento e respeito aos limites pessoais e alheios e é um excelente indicativo de amadurecimento emocional.
Questionar é preciso
Perguntas como ´´Quem sou Eu?“, ´´Qual o sentido da vida?“, ´´De onde eu vim?“ , ´´O que eu quero?“ e ´´Para onde vou?“ são perguntas norteadoras profundas no autoconhecimento promovido pela psicoterapia. Para respondê-las se leva uma vida inteira.
Quanto mais equilibrados nos tornamos emocionalmente mais harmonia criamos ao nosso redor. Nosso corpo se torna integrado a nossa mente e coração. Com menos ansiedade dormimos melhor, nosso sistema imunológico se fortalece, nosso raciocínio de aguça e aumentamos significativamente nossa capacidade de aprender e de avaliar corretamente a realidade, fazendo escolhas mais assertivas no sentido de nosso crescimento moral, ético, afetivo, material e espiritual.
