{"id":102,"date":"2018-03-15T13:58:11","date_gmt":"2018-03-15T16:58:11","guid":{"rendered":"http:\/\/namurpsicologia.com.br\/site\/?p=102"},"modified":"2018-03-15T13:58:11","modified_gmt":"2018-03-15T16:58:11","slug":"o-que-e-o-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namurpsicologia.com.br\/site\/2018\/03\/15\/o-que-e-o-yoga\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 o Y\u00f4ga"},"content":{"rendered":"
Sabedoria milenar que transforma vidas<\/h5>\n

Y\u00f4ga \u00e9 uma filosofia-pr\u00e1tica de vida surgida na \u00cdndia a mais de 5000 anos cujo objetivo \u00e9 desenvolver o potencial humano de maneira integral considerando seus aspectos f\u00edsicos, mentais, emocionais e espirituais. Foi declarada oficialmente pela UNESCO, Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas para a Educa\u00e7\u00e3o, a Ci\u00eancia e a Cultura, como Patrim\u00f4nio Cultural Imaterial da Humanidade e atualmente \u00e9 praticada por milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo independente ra\u00e7a, idade, credo ou religi\u00e3o.<\/p>\n

Esta ci\u00eancia de vida vem ganhando notoriedade no meio cient\u00edfico internacional com pesquisas que relacionam as pr\u00e1ticas de Y\u00f4ga como a medita\u00e7\u00e3o, por exemplo, e seus benef\u00edcios para a sa\u00fade no controle do estresse e equil\u00edbrio emocional. Os resultados s\u00e3o t\u00e3o significativos que o SUS, Sistema \u00danico de Sa\u00fade brasileiro, incluiu o Y\u00f4ga como Pr\u00e1tica Integrativa e Complementar e o oferece em suas unidades b\u00e1sicas.<\/p>\n

Y\u00f4ga tem a capacidade de auxiliar as pessoas a se alinharem com seus sentimentos e pensamentos, al\u00e9m de favorecer estados profundos de relaxamento, concentra\u00e7\u00e3o, bem estar, foco e flexibilidade.<\/p>\n

Uma compreens\u00e3o mais profunda<\/h5>\n

Y\u00f4ga \u00e9, em ess\u00eancia, um caminho pr\u00e1tico para liberta\u00e7\u00e3o. De que liberta\u00e7\u00e3o estamos falando? Seria liberta\u00e7\u00e3o de algo exterior imposto a n\u00f3s? Estamos falando da liberta\u00e7\u00e3o interior do Ser Humano na qual ele encontra paz, equil\u00edbrio e bem estar dentro de si mesmo independente das condi\u00e7\u00f5es externas e das falsas necessidades do mundo como consumismo exacerbado, \u00e2nsia de poder e luxo.<\/p>\n

O despertar da consci\u00eancia se d\u00e1 justamente na compreens\u00e3o vivenciada de que a paz e o bem estar j\u00e1 existem dentro de n\u00f3s e que estes estados podem ser alcan\u00e7ados e refor\u00e7ados sempre que quisermos.<\/p>\n

Tendo em vista este objetivo, o Y\u00f4ga pode ser considerado como um grande acervo milenar da cultura oriental repleto de pr\u00e1ticas que nos levam a encontrar nossa Ess\u00eancia. Atrav\u00e9s de exerc\u00edcios simples de relaxamento, respira\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e atitudes \u00e9ticas podemos restaurar nosso estado de bem estar e aceita\u00e7\u00e3o da vida diariamente.<\/p>\n

Promovendo desapego<\/h5>\n

O Y\u00f4ga promove o desapego de velhos padr\u00f5es, de falsas necessidades, de sentimentos e pensamentos negativos, de bloqueios emocionais, de m\u00e1s companhias, de \u00f3dio, raiva, rancor, m\u00e1goas, ressentimentos, inveja, vaidade e todo tipo de coisas que atrapalham a pessoa de se conectar com seu Ser que \u00e9 em ess\u00eancia Bem Estar, Plenitude e Bem Aventuran\u00e7a.<\/p>\n

\"Y\u00f4ga<\/h5>\n
Construindo uma fortaleza f\u00edsica e emocional<\/h5>\n

Com a pr\u00e1tica regular nos sentimos mais vivos, energizados, abertos e coerentes com o Universo. Y\u00f4ga nos incentiva a melhorar sempre e a pesquisar novas pr\u00e1ticas saud\u00e1veis de vida, boa alimenta\u00e7\u00e3o, boas companhias, boas leituras, bons est\u00edmulos e informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Com o tempo, as sementes de contentamento, simplicidade, satisfa\u00e7\u00e3o, bem estar, alegria, foco, concentra\u00e7\u00e3o, sa\u00fade f\u00edsica, for\u00e7a, equil\u00edbrio, resist\u00eancia e flexibilidade v\u00e3o nascendo e os frutos s\u00e3o refletidos em uma vida com mais sentido, realiza\u00e7\u00f5es e prosperidade.<\/p>\n

Descobrindo o Ser Real<\/h5>\n

\u00c0 medida que evolu\u00edmos no Y\u00f4ga percebemos que evolu\u00edmos interiormente. Quanto mais profundo \u00e9 nosso estado de integra\u00e7\u00e3o menos precisamos falar, julgar, analisar ou se apegar a pontos de vistas distintos. Ao localizar dentro de n\u00f3s um espa\u00e7o que transcende a dualidade encontramos o Ser Real que presencia a dualidade, mas n\u00e3o se identifica com ela. Desta maneira, nos tornamos mais tolerantes e pacientes com a vida e com os outros.<\/p>\n

Perguntas como \u00b4\u00b4Quem sou Eu?“, \u00b4\u00b4Qual o sentido da vida?“, \u00b4\u00b4De onde eu vim?“ , \u00b4\u00b4O que eu quero?“ e \u00b4\u00b4Para onde vou?“ s\u00e3o perguntas norteadoras profundas do autoconhecimento no Y\u00f4ga.<\/p>\n

Y\u00f4ga significa olhar para dentro e mergulhar nas profundezas do seu Ser. Cada passo dado na dire\u00e7\u00e3o do Y\u00f4ga \u00e9 um passo dado na dire\u00e7\u00e3o de si mesmo. Se queres saber o que \u00e9 Y\u00f4ga pratique! Uma \u00fanica experi\u00eancia \u00e9 capaz de expressar mais que mil palavras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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