{"id":84,"date":"2018-02-16T18:40:03","date_gmt":"2018-02-16T20:40:03","guid":{"rendered":"http:\/\/namurpsicologia.com.br\/site\/?p=84"},"modified":"2018-02-28T15:49:57","modified_gmt":"2018-02-28T18:49:57","slug":"experiencia-somatica-como-metodo-de-cura-para-a-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namurpsicologia.com.br\/site\/2018\/02\/16\/experiencia-somatica-como-metodo-de-cura-para-a-depressao\/","title":{"rendered":"Experi\u00eancia Som\u00e1tica como m\u00e9todo de cura para a depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Abordagem terap\u00eautica baseada em neuroci\u00eancia aplicada \u00e9 uma importante ferramenta para auxiliar no tratamento de estados depressivos<\/h4>\n

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A depress\u00e3o \u00e9 um estado cr\u00f4nico grave de tristeza e desmotiva\u00e7\u00e3o. A pessoa perde os sentidos de vida que a motivam a se dedicar \u00e0s tarefas cotidianas. V\u00e1rios fatores podem dar origem a esta doen\u00e7a.<\/p>\n

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As origens da depress\u00e3o podem ser gen\u00e9ticas, traumas, estresses, dificuldade afetiva, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, falta de atividade f\u00edsica, falta de repouso adequado e at\u00e9 trabalhar com algo que n\u00e3o se gosta. Todos esses fatores podem afetar o sistema neuro-hormonal e provocar estados depressivos.<\/p>\n

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A depress\u00e3o faz com que a pessoa fique presa em epis\u00f3dios negativos de sua hist\u00f3ria emocional, repetindo padr\u00f5es, acumulando tens\u00e3o, remoendo pensamentos e sentimentos. Neste estado, ela entra em fadiga f\u00edsica, mental e emocional, pois fica paralisada com sentimentos culpa, raiva, inadequa\u00e7\u00e3o e vitimismo. Uma das consequ\u00eancias mais comuns \u00e9 a falta de energia, aus\u00eancia de prazer na vida, nas rela\u00e7\u00f5es sociais, desanimo e lentid\u00e3o cognitiva com dificuldade de aprendizado.<\/p>\n

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Quanto mais a pessoa tenta sair desta situa\u00e7\u00e3o e n\u00e3o consegue, mais ela se avalia como impotente diante da situa\u00e7\u00e3o e isto aumenta progressivamente a cr\u00edtica destrutiva que ela tem de si mesma. \u00c0 medida que os sentimentos de raiva, inadequa\u00e7\u00e3o e impot\u00eancia aumentam mais comprometida fica sua autoestima, sua capacidade de sentir prazer e fluir com a vida. Em casos extremos deste ciclo de retroalimenta\u00e7\u00e3o negativa emocional o indiv\u00edduo est\u00e1 sujeito a perder os sentidos que o motivam a viver levando-o a atos graves de viol\u00eancia contra si mesmo ou contra os outros.<\/p>\n

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O caminho da cura<\/h4>\n

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Felizmente existem abordagens terap\u00eauticas, m\u00e9todos e t\u00e9cnicas que auxiliam a pessoa a liberar gradativamente suas mem\u00f3rias traum\u00e1ticas. \u00c0 medida que o corpo se liberta destas mem\u00f3rias ele restaura fronteiras e limites seguros e, dessa forma, sai do estado de impot\u00eancia para o estado de empoderamento no qual \u00e9 poss\u00edvel relaxar profundamente, restaurar a mente, melhorar a cogni\u00e7\u00e3o, renovar as emo\u00e7\u00f5es, sentir prazer, leveza, espontaneidade, prazer e conex\u00e3o com a vida.<\/p>\n

Com o tempo, a pessoa passa a ter melhores condi\u00e7\u00f5es emocionais e cognitivas para se dedicar aos seus objetivos e \u00e0 medida que eles forem se realizando ela entra em um novo ciclo de retroalimenta\u00e7\u00e3o positiva aumentando gradativamente a sua autoestima.<\/p>\n

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\u00c9 dentro deste contexto juntamente com a Psicoterapia Cl\u00ednica que Experi\u00eancia Som\u00e1tica (Somatic Experience\u00ae<\/strong>\u00a0\u2013 SE) atua como m\u00e9todo de autorregula\u00e7\u00e3o emocional. Restaurando os mecanismos naturais do corpo de descarregar as mem\u00f3rias instintivas traum\u00e1ticas acumuladas durante anos no sistema nervoso aut\u00f4nomo vegetativo em n\u00edvel n\u00e3o verbal. Quanto mais r\u00e1pido a pessoa descarrega essas energias mais r\u00e1pido ela volta ao estado de seguran\u00e7a, bem estar e dom\u00ednio de si mesma n\u00e3o alimentando, dessa forma, pensamentos obsessivos negativos, pois sem amea\u00e7a, n\u00e3o existe espa\u00e7o para os mesmos.<\/p>\n

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Neuroci\u00eancia aplicada<\/h4>\n

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A Experi\u00eancia Som\u00e1tica \u00e9 uma abordagem terap\u00eautica desenvolvida pelo pesquisador americano Peter Levine, m\u00e9dico PhD em Psicologia e Biof\u00edsica, consultor da NASA em treinamentos de autorregula\u00e7\u00e3o emocional de astronautas e terapeuta de ex-guerrilheiros do Vietn\u00e3. \u00c9 uma abordagem naturalista para a\u00a0cura, resolu\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de traumas.<\/p>\n

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Estudos nas \u00e1reas de neuroci\u00eancias, fisiologia, psicologia, etologia, biof\u00edsica m\u00e9dica e terapias corporais, deram suporte para que Piter criasse os fundamentos conceituais e pr\u00e1ticos de sua abordagem terap\u00eautica \u2013 a Experi\u00eancia Som\u00e1tica. Atualmente a SE esta consolidada como uma das melhores t\u00e9cnicas de cura de traumas e autorregula\u00e7\u00e3o emocional existentes no mundo. \u00c9 praticada nos cinco continentes e no Brasil \u00e9 representada pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Trauma (ABT), institui\u00e7\u00e3o respons\u00e1vel pelo ensino, pesquisa e divulga\u00e7\u00e3o do m\u00e9todo.<\/p>\n

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